2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta francesa s’ha popularitzat recentment, perquè en dues setmanes es pot obtenir un resultat sorprenent: perdre de vuit a deu quilograms.
La dieta inclou el consum de carn cuita, verdures de fulla, cafè, productes lactis i galetes, però en quantitats molt limitades. La dieta francesa és una de les dietes més antigues i estrictes.
Es prohibeix tota mena de dolços, alcohol, sal i sucre durant la dieta. Es basa en dos principis. El primer és limitar la ingesta diària de calories a 2000 i el segon és accelerar els processos metabòlics que ajuden a cremar greixos.
Els menjars són tres, sense menjars addicionals entre els àpats principals. Els productes han de ser rics en proteïnes i en hidrats de carboni i els greixos s’han de reduir al mínim.
Es permet el consum d’aigua mineral i te verd sense edulcorar entre els àpats. La dieta hipocalòrica permet aconseguir l’efecte desitjat en només dues setmanes.
Per això, la dieta és inestimable en els moments en què cal aprimar-se ràpidament per a un esdeveniment important. La dieta requereix productes molt senzills i no necessita tenir habilitats culinàries: els productes només es cuinen.
La dieta francesa està prohibida tant per a adolescents com per a persones amb problemes d’estómac, cor i vasos sanguinis. A la segona setmana, mengeu el mateix que a la primera.
Primer dia: l'esmorzar és una tassa de cafè o te, el dinar - dos ous bullits amb un tomàquet, el sopar - dos-cents grams de carn cuita magra amb una amanida de verdures de fulla.
Segon dia: l’esmorzar és cafè o te amb trossos, dinar - dos-cents grams de carn magra cuita, sopar - dos-cents grams de carn magra o peix cuit, guarnit amb una amanida de verdures de fulla.
Tercer dia: l’esmorzar és una tassa de cafè o te amb carns, dinar: tres-cents grams de guisat de pastanagues, un tomàquet i un cítric. El sopar consta de dos ous bullits, dos-cents grams de carn magra o pernil i una amanida de verdures de fulla.
Quart dia: l’esmorzar és cafè o te amb bescuits, dinar: un ou bullit, una pastanaga crua i cent grams de formatge. El sopar és una amanida de fruites sense edulcorants i una tassa de iogurt.
Cinquè dia: l’esmorzar consisteix en dues pastanagues ratllades, aromatitzades amb suc de llimona, complementades amb el cafè o el te habituals. El dinar és de dos-cents grams de peix bullit i un tomàquet, i el sopar: dos-cents grams de carn cuita magra.
Sisè dia: l'esmorzar és una tassa de cafè o te, el dinar - dos-cents grams de pollastre bullit i una amanida de verdures de fulla, el sopar - dos-cents grams de carn magra bullida.
Setè dia: l'esmorzar és te o cafè, dinar - dos-cents grams de carn magra cuita i una poma, sopar - dos-cents grams de pernil.
Recomanat:
Una Dieta D’una Setmana Amb Iogurt Fon 5 Lliures
El iogurt, que s’utilitza àmpliament a la cuina tradicional búlgara, té una sèrie de beneficis per al cos humà. Gràcies al producte útil, podeu perdre ràpidament quilos de més. Us presentem dieta d’una setmana amb iogurt , a través de la qual es poden perdre 5 quilos.
Perdre Pes Amb Una Dieta D’una Setmana Amb Ous Sense Efecte Jo-yo
Els ous són un dels aliments més útils. No és casualitat que tots els esportistes i persones que practiquin activitat física activa prefereixin menjar ous durs durant el dia. Són deliciosos, saturen i aporten energia sense moltes calories. Els ous bullits són un aliment tradicional per a Bulgària.
Menys 5 Lliures A La Setmana Amb La Dieta De 9 Dies
La dieta de 9 dies és més coneguda com la dieta de la Reina Margarida. És extremadament popular a Rússia, on l’apliquen moltes de les estrelles de l’espectacle rus. Els nou dies de la dieta representen tres períodes de tres dies i en només una setmana amb aquest règim es poden perdre 5 kg.
Menys 3 Lliures Amb Una Dieta De Mar
El Mediterrani no és només un tresor de mites, platges divines i ribes azur. Aquesta és una altra regió amb els seus propis hàbits i principis alimentaris, que els científics moderns afirmen tenir un efecte extremadament saludable sobre el cos.
Menys 5 Lliures Amb Una Dieta De Te
La dieta d’una setmana amb te és adequada per a vosaltres si heu decidit fondre ràpidament uns quants anells abans del mar. Tot i això, si recentment us heu posat malalt o sou actiu en els esports, no utilitzeu mai aquesta dieta. La dieta no actua sobre el principi d’una nutrició separada, sinó sobre la composició nutricional i les propietats dels productes alimentaris acuradament seleccionades.
