2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per romandre jove més temps, heu de menjar sobretot fruites i verdures fresques i substituir les postres per fruites seques.
Esmorzar amb farina de civada xopada al vespre amb aigua, en la qual afegir fruita seca i una mica de llet. Preneu te de rosa mosqueta sense sucre regularment per absorbir-ne totes les vitamines.
Unes quantes cullerades de farina de civada al dia, un tomàquet, una taronja, una tassa de te i iogurt, complementades amb carn i productes lactis, a més d’una amanida, us asseguraran que us quedareu jove i bella durant molt de temps.
Els productes que tenen un efecte rejovenidor inclouen nabius, bròquil, civada, taronges, carbassa, soja, mongetes, salmó, espinacs, te negre i verd, tomàquets, gall dindi, fruits secs i iogurt.
Tots aquests productes s’han de consumir almenys quatre vegades a la setmana per actuar sobre el cos. Un altre secret per mantenir la joventut és riure almenys cinc vegades al dia.
Si ja heu passat el trentè aniversari, heu de beure cada dia després de llevar-vos i abans d’anar a dormir un elixir de joventut, que es prepara a partir de diferents tipus d’herbes.
Barregeu dos-cents grams de camamilla, cent grams d’herba de Sant Joan, cent grams de cabdells de bedoll i aboqueu-hi mig litre d’aigua calenta. Al cap de vint minuts, coleu-ho. Beu un got cada nit amb una culleradeta de mel i un got al matí amb l’estómac buit, de nou amb mel. Es beu durant un mes i es repeteix cada quatre anys.
Per molt bé que sembli la teva cara, les teves mans trairan la teva veritable edat. D’alguna manera no aconseguim captar el moment en què els ossos del canell destaquen i la pell s’arruga.
Apliqueu regularment una crema greixosa a la pell de les mans per protegir-la dels efectes del clima i dels diversos detergents que utilitzeu a la llar. Podeu lubricar la pell amb oli d’oliva i posar-vos guants de cotó per dormir-hi.
Recomanat:
Aliments Baixos En Calories Que Ens Sacien Durant Molt De Temps
Quan intenteu aprimar-vos o mantenir un pes saludable, és molt probable que quan el vostre estómac comenci a trontollar, tots els vostres esforços seran en va. Per això, heu de saber quins aliments podeu menjar en un moment de crisi així, sense preocupar-vos que això afecti la vostra dieta.
Mantenim La Fruita Fresca Durant Molt De Temps
Un estudi recent va trobar que a Europa i Amèrica del Nord, el consumidor mitjà disposa d'entre 95 i 115 kg d'aliments a l'any. En la seva major part, es tracta de fruites i verdures. Això es deu més sovint al fet que aquests productes són els més habituals i peribles.
Mantenim Les Verdures Fresques Durant Molt De Temps
Les verdures són un dels elements principals d’una dieta saludable. Tothom ha de saber com emmagatzemar-los i utilitzar-los correctament. Mantenir les verdures fresques és força difícil. Cada dia, alguns dels comprats van a les escombraries.
Per Què és Necessari Mastegar Aliments Durant Molt De Temps?
Com que la bona digestió comença amb enzims a la boca, hem de mastegar bé tots els aliments. Com més temps mastegueu, més temps els enzims poden afectar els aliments, diuen els experts en nutrició. Masticar en realitat exposa la major part dels aliments a enzims, cosa que condueix a una millor digestió.
Com Mantenir La Fruita Fresca Durant Molt De Temps?
Tothom sap que el millor i més llarg camí per emmagatzemar la fruita és assecar-la, congelar-la o conservar-la. Tot i això, és difícil guardar-los frescos sense sotmetre'ls a cap tractament tèrmic. És a dir, d’aquesta manera són els més deliciosos i no perden ni una part de les seves valuoses substàncies.
