2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Dieta que conté aliments amb baix en greixos i només 1.700 calories és una solució acceptable per a les persones que volen perdre determinats quilos de pes. Podeu satisfer la fam i, alhora, aprimar-vos.
Per què una dieta baixa en greixos amb 1700 calories?
Menjar menys calories és un dels elements principals de pèrdua de pes. Un altre aspecte important d’aquest procés és fer exercici, però la majoria de la gent comença reduint les calories que consumeixen. Una lliura de greix equival a unes 4.000 calories que no es podrien cremar amb l’exercici físic o amb l’activitat humana diària. La meitat de les persones consumeixen unes 2.500 calories al dia. Amb una dieta baixa en greixos de 1.700 calories, aquestes persones podrien perdre aproximadament una lliura cada cinc dies.
Aquesta dieta també és adequada per a persones que pateixen problemes digestius, ja que quan prenen massa poc fibra, i a costa de la gran quantitat de greix, es produeixen aquests problemes.
Els perills d’aquest tipus de dieta
Encara que la dieta incloent 1700 calories accelerarà l'acció de perdre quilos del seu pes, especialment per a aquells que ja han aconseguit perdre calories fins a almenys 2000, té alguns processos no tan agradables associats a una reducció sobtada de calories, especialment en aquesta dieta, que també inclou aliments amb poc o poc greix.
Després de diversos estudis i investigacions el 1970, va resultar que les persones que es van sotmetre a aquest tipus de dieta patien arítmia cardíaca. El 1998, diversos científics italians van arribar a la conclusió que una dieta amb una reducció excessiva de greixos i calories en general podria provocar l’aparició de càlculs biliars. Per tant, abans de seguir aquesta dieta, consulteu un especialista sobre la vostra salut.
Aliments que es recomanen en una dieta baixa en greixos de 1.700 calories
1700 calories són una mica per un dia, però són suficients sempre que sabem triar el menjar que mengem. Mitja poma conté 45 calories i 6 grams de fibra. Menjar una poma a la tarda és una bona solució per mantenir-vos ple fins al sopar.
Triar aliments baixos en calories en combinació amb baixos en greixos, que haurien d’estar insaturats, és una excel·lent solució per mantenir els principis d’aquesta dieta.
Menjar gratuït
Menjar "menjar gratuït" és una bona manera de sentir-se ple dieta hipocalòrica. Podeu menjar tants aliments com vulgueu, ja que gairebé no contenen calories o almenys molt poques.
- Meló
- Bròquil
- Col
- Tomàquets
- Carbassó
- Enciam
- Cogombres
"Aranja".
- Api
- Olives
- Tiges de bambú
- Espàrrecs
Recomanat:
És útil La Llet Baixa En Greixos?
Des de fa dècades s’ha debatut sobre si la gent ha de consumir llet sencera o desnatada. En gairebé tots els casos, això depèn de les necessitats individuals del cos humà, però és bo entendre què és exactament la llet desnatada. Des de desnatada o llet baixa en greixos el greix s’elimina parcialment o completament, per la qual cosa presenta un aspecte més prim i lleugerament blavós.
La Llet Baixa En Greixos Derrota L’envelliment
El baix contingut en greixos s’anomena llet de vaca, de la qual s’extreu molta greix. Conté menys d’un 0,5 per cent de greix. Com a resultat d’aquesta extracció, el producte baix en greixos té un aspecte lleugerament blavós i és més prim. També té un valor nutricional inferior a la llet sencera.
Xirivia: Baixa En Calories I Molt Saborosa
Tot i que avui dia no és molt popular al nostre país, la xirivia és una verdura que té innombrables beneficis tant per a la salut com per a la bona gana quan ens sentem a taula. La seva pèrdua de popularitat a les nostres taules sembla inexplicable, però no irreparable.
Postres Dietètics Amb Crema Baixa En Greixos
Hi ha poques dones que no es preocupin pel seu aspecte i facin un seguiment del seu pes per sempre. Malauradament, hi ha moltes persones amb sobrepès o pitjor, que pateixen diabetis. Aquestes malalties són extremadament desagradables, perquè cal privar-se constantment d'alguns aliments que li agraden.
Cuina Baixa En Greixos
L’art de cuinar amb baix en greixos no és tan complicat com sembla. Com passa amb la majoria dels processos, si es segueixen els passos bàsics, el resultat tindrà èxit. Per què cuinem poc greix? Hi ha diversos motius pels quals cuinar menjars baixos en greixos greix contribuir a la construcció de gairebé totes les persones dieta que és bo per a la seva salut.
