2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Purines són substàncies que contenen tots els productes alimentaris. Totes les cèl·lules del nostre cos contenen purines.
Per a alguns problemes de salut, cal seguir una dieta i menjar aliments baixos en purines. Això és necessari si patim càlculs renals i de la bufeta. Es formen quan el cos acumula l’excés d’àcid úric. Aquesta condició es coneix com gota. En l’obesitat, també hem de seguir una dieta i limitar-nos als aliments rics en purines.
Els aliments rics en purines són aliments proteics. Es tracta d’alguns tipus de carn (caça, oca), peix (verat, arengada, anxova), marisc (caviar i musclos), vísceres (cervell, ronyons, fetge), diverses salses i brous, fruits secs (cacauets).
Quan seguiu una dieta baixa en proteïnes, és bo evitar aliments rics en hidrats de carboni com el pa, l’arròs i la pasta.
Els productes lactis que consumeixin han de tenir poc greix.
Limiteu també la quantitat de fruita que mengeu.
La carn adequada per a una dieta amb aliments pobres en purines és el pollastre i alguns peixos.
Beu molts líquids. Haureu de beure almenys 2 litres d’aigua al dia. L’alcohol s’ha de reduir al mínim i el millor és eliminar-lo del tot.
Els aliments útils d’aquest règim són ous, formatges, frescos i iogurt (baixos en greixos o desnatats), pa, fruites i fruits secs (sense cacauets).
Recomanat:
Llista D’aliments Amb Purines
Purines són substàncies que es troben a totes les cèl·lules del cos humà. També es troben en tots els aliments. Concretament, són un grup de compostos heterocíclics que contenen nitrogen que participen en la composició de l’ADN, el portador de la informació hereditària i de l’àcid ribonucleic (ARN), que copia aquesta informació.
Els Aliments Amb Fibra Més Pobres
Recentment, cada vegada són més els nutricionistes que aconsellen a la gent canviar a dietes que consumeixen aliments rics en fibra. La raó d’això rau en el fet que aquests aliments ens sacien de manera ràpida i senzilla i no és necessari atipar-los, tot limitant l’acumulació de greixos i regulant les funcions del sistema digestiu.
Afegiu Prou Seleni A La Vostra Dieta Amb Aquests Productes
El seleni és un mineral , que es troba naturalment al sòl, aliments i en petites quantitats, a l’aigua. El seleni és un mineral i antioxidant extremadament important per al cos humà. El seleni forma part dels enzims protectors antioxidants.
Purines Als Aliments
Les purines són compostos que contenen nitrogen. Les purines també inclouen àcid úric, que és el producte final del metabolisme de les purines. L’acumulació de purines i compostos purinosos condueix a l’acumulació de sals d’àcid úric al cartílag, vasos sanguinis, articulacions i teixits.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .