L’arròs Perd Quilos De Més

Vídeo: L’arròs Perd Quilos De Més

Vídeo: L’arròs Perd Quilos De Més
Vídeo: arros de conill amb pòta y mondongo 2024, De novembre
L’arròs Perd Quilos De Més
L’arròs Perd Quilos De Més
Anonim

Si voleu desfer-vos d’una mica de pes addicional i encara no teniu temps d’anar al gimnàs o córrer al matí, podeu cremar calories fent deures regularment o jugant amb els nens i el gos.

Un joc "No t'enfadis, home" amb els teus fills cremarà 54 calories en mitja hora. Banyar un nen necessita 100 calories, banyar un gos - 125 calories, perquè hi ha una resistència molt més ferotge.

Arròs
Arròs

Anar en bicicleta requereix 143 calories en mitja hora i un passeig de trenta minuts a l’aire lliure: 179 calories. Pujar escales requereix 300 calories en mitja hora.

Un altre truc que podeu utilitzar per combatre l’excés de pes és cuinar. Curiosament, les persones que cuinen regularment consumeixen 400 calories menys que les que mengen fora.

Pèrdua de pes
Pèrdua de pes

La cuina, que implica caminar constantment entre els fogons, l’aigüera i la taula de la cuina, té un efecte beneficiós sobre l’engreix.

L’aroma del plat que prepareu de vegades és tan fort que sentiu que només n’esteu fart. És per això que sovint passa que el xef no vol menjar del seu propi plat.

Quan cuineu, preferiu carns magres i productes més saludables, feu servir moltes verdures perquè el plat no només sigui saborós, sinó que també sigui útil.

Poseu més èmfasi en el consum d’arròs. Segons investigacions realitzades per nutricionistes, les persones que mengen almenys un quart de tassa d’arròs al dia consumeixen 60 calories menys que altres.

Segons els experts, la gent sol consumir arròs amb productes baixos en calories: marisc i pollastre. Si voleu fer front a l’excés de pes, mengeu arròs cada dia no només com a guarnició, sinó també com a plat independent.

Recomanat: