2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Substituïu tots els aliments blancs amb la seva alternativa en negre, els nutricionistes recomanen la taula de la nit de Nadal. La raó és que el menú negre serà més beneficiós per a la vostra salut que el blanc.
Els aliments negres contenen antocianina, que redueix el risc de patir malalties del cor, protegeix contra la diabetis i alguns càncers. El seu efecte beneficiós ha fet que el consum d’aquests productes sigui cada vegada més popular.
Per a taula tradicional de la nit de Nadal podeu preparar mongetes negres o llenties negres, que es bullen i es couen com les mongetes i les llenties normals.
En lloc d’arròs blanc, podeu preparar el sarma de vinya amb arròs negre i pastar el pa per la nit de Nadal amb farina de sègol per mantenir la vostra taula sana.
Encès nit de Nadal el menjar ha de ser magre, raó per la qual els aliments negres que podeu utilitzar són el rave negre, el sèsam negre, les móres i els nabius.
Tot i que el negre és d’un color fosc i sovint s’associa amb tristesa i infelicitat, les llegendes antigues diuen que el negre té el poder de protegir-nos del mal. Segons aquest principi, molta gent compra un gat negre, per passar la mala sort.
Foto: Sevda Andreeva
Mentre la nit de Nadal la taula hauria de ser prim, al Nadal hi ha més opcions per experimentar amb el negre. El porc rostit, que molts búlgars posaran a la taula de Nadal, es pot regar amb salsa negra feta amb oli de sípia, una opció una mica més exòtica.
La xocolata negra es pot afegir a plats salats com el talp mexicà o les receptes de caça, a més de les postres gourmet. Aquesta combinació donarà un aroma lleugerament amarg al plat.
Es pot afegir xocolata negra a l’amanida de fruites, fos o ratllat. Tot i això, la seva aplicació ideal es troba al pudding de Nadal anglès, que té diferents opcions, però el negre és definitivament el més útil. Si aquesta recepta sembla inusual per la nit de Nadal, aposta pel nostre pastís Garash preferit.
Recomanat:
Què Posar Sobre La Taula Per La Nit De Nadal
La nit de Nadal, la taula hauria de ser suntuosa i festiva. Al mateix temps, amb la seva esplendor, però, la nit de Nadal només podem posar plats magres sobre la taula. El nombre de plats ha de ser de set, nou o onze. Avui en dia, gairebé no hi ha llars on s’observin estrictament totes les tradicions.
Prepareu La Taula Per A La Nit De Nadal
A última hora d’aquesta nit, tota la família es reunirà al voltant de la taula per celebrar el Nadal. La taula de la nit de Nadal hauria de ser solemne. El més important és que els seus plats són un nombre senar: cinc, set, nou. Han de ser prims.
Dotze Plats Per A La Taula De La Nit De Nadal
Dotze plats haurien d’estar presents a la taula familiar per la nit de Nadal. El nombre correspon als mesos de l'any, però es poden posar set plats, tants com els dies de la setmana. Els pebrots secs farcits de mongetes, carbassa, fulles de col magra, pa mag amb sort:
Com Substituir Els Aliments Poc Saludables Per Altres Saludables?
Per a moltes persones, l’alimentació saludable i l’exercici són la prioritat número u, que requereix un compromís total per aconseguir els resultats desitjats. Ja heu escrit les dietes i receptes importants, heu establert un programa d’exercicis que us satisfà i realment heu convertit aquestes coses en una part integral de la vostra vida.
Substituïu Els Productes Lactis Per Aquests Aliments
Cada vegada hi ha més gent excloure els productes lactis del menú tu ets. Alguns per motius de salut, d’altres renuncien completament als productes d’origen animal i d’altres simplement segueixen una dieta específica. Tot i això, tothom troba dificultats quan decideix per substituir els productes lactis perquè la llet, el formatge i el formatge groc són alguns dels aliments més populars del món.
