2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Avui en dia, una dona ha de demostrar-se constantment a la feina, entre els seus amics, a la seva família i fins i tot mentre camina entre la multitud pel carrer, amb bon aspecte, somrient i irradiant voluntat i positivisme.
Juntament amb un munt d'altres requisits previs, una alimentació adequada i saludable és el factor més important que omple el nostre cos de tot el que necessita per treballar "a tota velocitat" i no per sobrecarregar.
Per a la dona moderna, que al mateix temps és esposa, mare, mestressa de casa i professional, sovint resulta difícil pensar en el seu menú dietètic a la quotidianitat ocupada. Tanmateix, aquí teniu alguns trucs que podeu seguir quan no teniu l’oportunitat de seguir estrictament la vostra dieta a casa i necessiteu menjar fora.
A més, la temporada de primavera i el bon temps sovint ens tempten a preferir un restaurant amb jardí d’estiu a l’opció de quedar-nos a casa.
Aquí teniu algunes regles abans de demanar un menú principal:
- Mentre mireu els plats, demaneu un got d’aigua en lloc d’una beguda alcohòlica o una beguda carbonatada;
- Demaneu al cambrer que us porti tots els adobs i salses per separat, per tal que pugueu decidir per vosaltres mateixos a partir de quina quantitat;
- No busqueu que el pes de la vostra porció sigui sòlid, sinó centreu-vos en les qualitats culinàries del plat escollit;
- Oblideu-vos de les coses fregides i demaneu-les a la planxa;
- Els deliciosos pans calents, que se serveixen abans que arribi l’ordre principal, no us han d’atraure amb la seva apetitosa aparença;
- Si heu escollit menjar alguna cosa deliciós de la cuina búlgara, el millor és preparar-lo en una olla de fang, escriviu una cassola. Aquestes paelles es preparen amb menys greixos i sense salses innecessàries en calories. El dolent de la cuina búlgara és que sovint s’acompanya de pa, patates i arròs.
No heu de combinar aquests productes amb altres, ja que pertanyen al grup dels hidrats de carboni ràpids, per la qual cosa sovint guanyem quilos de més.
- Si preferiu menjar alguna cosa de la cuina italiana durant el dinar amb els amics, és millor oblidar-vos dels espaguetis, la pasta i la pizza i centrar-vos en el marisc o el peix. Si us agraden molt els espaguetis, deixeu-los fer una salsa de tomàquet lleugera en lloc de nata o formatges aromàtics.
Es pot permetre una pizza si el malví és prim i està cobert de verdures, una mica de pernil i una quantitat molt "poc compromesa" de formatge groc. No gaire agradable, però també heu de renunciar a les bones postres de tiramisú italià.
- La cuina xinesa molt estimada amaga molts trucs per a la línia fina, però hi ha maneres de solucionar-los. Gairebé tot en aquest tipus de plats asiàtics es fregeix amb molt de greix. Les opcions són sol·licitar que el vostre arròs es cuini amb una quantitat mínima d’oli o bé demanar plats vegetals que tinguin menys triglicèrids.
Combineu plats locals amb arròs estofat en lloc de fregir-los amb verdures i ou. No es recomanen deliciosos rotlles de primavera com a aperitiu; millor triar una sopa agredolça. Feu una ullada al menú de plats al vapor i trieu una cosa apetitosa.
Recomanat:
Planifiqueu El Menú Setmanal Si Sou Una Dona Treballadora Intel·ligent
Quan treballeu tot el dia de dilluns a divendres i torneu a casa al vespre, segur que voleu dedicar-vos una mica del vostre temps lliure a veure els nens i el vostre ésser estimat. Tot i això, esperen un sopar deliciós i càlid per part de vosaltres.
Quina Dieta és El Pa Dietètic?
El pa dietètic no era del tot dietètic. Tot i que molta gent confia en això no només en termes de pèrdua de pes, sinó també per a una dieta més sana, va resultar que els consumidors se senten enganyats pel contingut de la subsistència. Les comprovacions de les organitzacions de consumidors van trobar grans discrepàncies entre el que estava escrit al paquet i el que contenia el pa.
Règim Dietètic Del Doctor Gaydurkov
És molt fàcil per als animals de la natura mantenir el seu físic normal. No es pot trobar una criatura obesa al medi natural. Tanmateix, l'obesitat ens sembla una gent que sembla que intenta allunyar-se de la natura i immobilitzar-se de totes les maneres possibles, explica el famós nutricionista Dr.
Llagosta: Un Afrodisíac Sofisticat I Dietètic
La llagosta és una de les delícies de marisc més delicioses i saludables. A més, és dietètic i té molt poc greix. La llagosta té la reputació d’afrodisíac i us proporcionarà un plaer doble, durant el sopar i després. Aquest tipus de càncer té unes qualitats gustatives úniques i, tot i que és car, és una bona manera de passar l’amor pel ventre de la vostra parella i impressionar-lo amb les vostres habilitats culinàries.
Per Què Un Cotxe Dietètic No és En Absolut Un Cotxe Dietètic?
Molts de nosaltres ens enganyem amb la idea de substituir el nostre cotxe favorit per la seva versió dietètica, demostrant així que ens preocupem per la nostra salut. Però si realment ens ajudem d’aquesta manera o viceversa, fem mal. Molta gent està enganyada per l’anunci que sona amb força:
