2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar llimones durant l’embaràs té molts avantatges. La llimona conté moltes vitamines, minerals i altres nutrients. Una llimona de mida mitjana només té 17 calories i gairebé no té greixos, tot i que és rica en moltes vitamines i minerals. Alguns d’ells són calci, àcid fòlic, fòsfor, magnesi, coure, manganès, vitamina B6 i riboflavina. És una de les millors fonts de vitamina C. En menjar llimones durant l’embaràs, podeu estar segur que heu pres aquests nutrients.
Tot i que no s’ha demostrat científicament el seu ús contra les malalties del matí, menjar llimona és una manera de fer-hi front. Menjar una llesca de llimona al matí o simplement aprofitar el seu aroma i pot reduir significativament les molestes nàusees.
Mentre que a principis de l’embaràs, la llimona us pot ajudar a combatre les nàusees, a la segona meitat, quan la majoria de les dones pateixen àcids estomacals molestos i desagradables, menjar llimona pot agreujar aquests símptomes. Per tant, si teniu ardor d’estómac durant aquest període, limiteu les llimones i altres cítrics que tinguin el mateix efecte.
L’àcid cítric pot danyar l’esmalt de les dents, especialment durant l’embaràs quan corren perill de càries. Per tant, eviteu menjar grans quantitats de llimona. Mengeu-lo amb una altra cosa o afegiu-lo al vostre te o a aigua.
El tractament de malalties comunes durant l’embaràs pot ser difícil, ja que la medicació és estrictament limitada durant aquest temps. Per això, la llimona ens pot ser útil. S’utilitza com a remei natural, pot ajudar amb el mal de coll i els refredats. El suc de llimona dissolt i la mel en aigua tèbia alleuja el mal de coll i s’afegeixen unes gotes de suc de llimona al nas que s’escola per aigua salada.
Menjar llimona proporciona al seu cos vitamina C, que ajuda a desenvolupar els músculs i les cèl·lules del bebè. És bo beure un got de llimonada casolana durant l’embaràs, és una font natural d’àcid fòlic, que protegeix el fetus dels defectes congènits.
Moltes dones embarassades pateixen deficiència de ferro a causa de l’augment del volum sanguini durant aquest període. L’àcid fòlic ajuda l’organisme a absorbir el ferro dels aliments i les vitamines prenatals perquè no quedi deficient.
Recomanat:
Fruites Durant L'embaràs
Durant l’embaràs, la dieta de la mare és la principal font de nutrients del nadó. Els nutrients de la sang són els components bàsics dels òrgans i sistemes del nadó, músculs, cervell i esquelet, que es formen constantment. Però quan una dona embarassada té problemes per menjar i menjar al matí, una dieta sana no sempre és una tasca tan fàcil.
Julivert Durant L’embaràs
Com moltes altres herbes i espècies, julivert es considera una planta molt sana. Conté moltes vitamines i minerals, a més, en forma de decocció neteja molt bé els ronyons. Sembla ser una de les plantes més útils per a les embarassades. Però, malgrat tots els beneficis del julivert, els metges aconsellen que ho siguin les dones embarassades més precaució amb ell i si el mengen, hauria de ser només en petites quantitats.
Vitamines Obligatòries Durant L'embaràs
L’embaràs és el moment més meravellós de la vida d’una dona. Durant 9 mesos, la psique i el cos canvien per preparar-se per crear vida. I una de les coses obligatòries durant l’embaràs és la ingesta de minerals i vitamines. Us proposo que llegiu aquest article sobre les vitamines més obligatòries i on podeu obtenir-les:
Cítrics Durant L’embaràs
Els cítrics són coneguts pel seu contingut en moltes substàncies útils, entre les quals es troba, en primer lloc, la valuosa vitamina C per al cos humà. No obstant això, és segur consumir cítrics durant l’embaràs? Segons estudis d’experts, les dones embarassades haurien de tenir cura amb el consum de cítrics, ja que poden provocar efectes secundaris.
Consells Nutricionals Durant L’embaràs
Hem sabut que quan una dona està embarassada, tothom l’aconsella que mengi per a dos. Però els experts de l’Organització Mundial de la Salut no hi estan d’acord. No s’ha de donar prioritat a la quantitat d’aliments, sinó a la seva elecció: la millor alimentació tant per al nen com per a la mateixa mare és saludable.
