2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Diferents aliments afecten el cervell de diferents maneres. Aquests són els millors aliments que tenen el millor efecte en el nostre cervell i la memòria.
Una poma
Quan tingueu dificultats per concentrar-vos, mengeu una poma. És rica en àcid ascòrbic - vitamina C. Aquesta vitamina és necessària per a l’absorció del ferro. Ajuda a calmar l’esperit excessivament actiu i a centrar-se en l’essencial.
Raïm
Aquesta fruita dolça és rica en vitamina B12. Ajuda a concentrar-se.
Plàtan
Conté una gran quantitat de vitamina B6, que redueix la depressió i té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós. La manca d’una quantitat insuficient de vitamina B6 al cos afecta la memòria.
Baia
Podem anomenar la maduixa fruit dels gestors. Alleuja l'estrès i aporta bona confiança en si mateix gràcies a la pectina amb què està saturada. Gran agent de drenatge. També redueix la gana, augmenta la capacitat de desfer-se dels quilos de més.
taronja
El més important, la taronja conté vitamina C.
Llenties
Les llenties són una rica font de vitamina B1, que contribueix a la nostra intel·ligència i a tenir bons reflexos en els esports.
Cebes
Les cebes contenen substàncies que redueixen els nivells de sucre a la sang i el seu nivell alt pot causar agressivitat en els nens, atenció reduïda. Gran remei contra l'estrès i la fatiga mental. Les cebes milloren el reg del cervell. No es pot permetre més de mig cap al dia.
Pastanagues
Les pastanagues frenen el procés d'envelliment. La vitamina A, que conté les verdures d’arrel, refresca la pell i li dóna color. Aquesta vitamina millora la memòria: per exemple, quan hem d’aprendre un text de memòria, és bo menjar unes pastanagues. També activa el metabolisme al cervell.
Alvocat
Els alvocats desenvolupen memòria a curt termini quan fem una llista de tasques per al dia. N’hi ha prou amb menjar una fruita al dia.
Verat
El verat és una font d’aminoàcids de tirosina necessaris per controlar l’estrès.
Pinya
La pinya és el fruit preferit de les estrelles i els músics del teatre. Manté la memòria activa i, al mateix temps, conté poques calories. És bo beure un got de suc de pinya al dia.
Llimona
La llimona té un efecte refrescant i augmenta la receptivitat intel·lectual. Aquest efecte prové de la dosi de xoc de vitamina C. Si teniu una lliçó o una lliçó difícil, beureu un got de suc de llimona.
Nous
Les nous són un mitjà clàssic per allargar la concentració mental en temes seriosos.
Llet
La llet conté substàncies que protegeixen el cervell de l’envelliment.
Pebre
És preferible menjar pebrots crus. El pebrot conté substàncies aromàtiques que ajuden el cos a alliberar l’hormona de les endorfines de la felicitat.
Recomanat:
Un Plaer Elegant Amb Un Grau Lleuger: Els 6 Millors Dels Millors Tipus De Roses
La roseta , aquest perillós amor pel vi blanc i negre ha estat durant molt de temps més que una moda temporal. La roseta s’instal·la cada vegada més de manera permanent a les nostres fotos de mar de l’estiu, a les grades de les botigues i a les pàgines de les lectures de sommelier.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Els Alvocats Han Demostrat Ser Els Millors Aliments Contra L’obesitat
L’obesitat és un dels fenòmens moderns amb greus conseqüències per a la salut. Per això, la lluita contra ella es fa constantment i per tots els mitjans. Resulta que la natura ens ha proporcionat una eina eficaç, fàcil d’utilitzar i saborosa en la lluita contra aquesta condició desagradable i perillosa.
Els Millors Aliments Per A La Salut Del Cervell
Els aliments tenen un fort efecte en l’ésser humà, la funció del qual es debilita, sobretot amb l’edat. "Però de vegades pensem que el cervell és un sistema separat del nostre cos", va dir Diana Purvis Jaffin, directora d'estratègia i programes de l'Institut per a l'eficiència cerebral de la Universitat de Texas a Dallas.
Els Pitjors Aliments Per Al Vostre Cervell
El cervell és l’òrgan més important del nostre cos. Per això, és important mantenir el cervell en condicions òptimes amb una dieta saludable. I sí, alguns aliments tenen un efecte negatiu sobre el cervell, que afecta la memòria i l’estat d’ànim i augmenta el risc de demència.
