2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
No és una cosa nova per a algú que els sucs de fruita siguin bons per a la salut, mentre que les begudes alcohòliques siguin el seu enemic. Però en aquest article us revelarem sobre noves investigacions relacionades amb els beneficis i els perjudicis d’ambdós tipus de begudes.
És més probable que els fans dels sucs de fruita obtinguin els nutrients necessaris que les persones que no beuen suc. Segons investigadors de la Universitat Estatal de Louisiana, que van examinar els beneficis del consum regular de begudes amb un contingut de fruita del 100%.
Els adults que no beuen sucs de fruita són més propensos a ser deficients en alguns dels nutrients essencials. Inclouen les vitamines A i C, així com el magnesi.
Un gran percentatge d’usuaris de sucs de fruita supera els nivells recomanats de calci i potassi. Aquests són dos minerals extremadament importants per promoure la salut òssia. I també per regular la pressió arterial.
Tingueu en compte, però, que els sucs venuts a les cadenes de comerç al detall tenen un alt contingut en sucre i conservants. Per tant, és millor preparar a casa els sucs de fruita fresca i ben madura.
Al mateix temps, els experts alemanys van trobar que l'abús d'alcohol a Europa és la principal causa de gairebé el 10% de tots els càncers en homes i el 3% de càncers en dones.
L’alcohol pot augmentar el risc de càncer. Hi ha un vincle causal entre el consum d’alcohol i el càncer de fetge, de mama i de còlon, així com el càncer de l’aparell digestiu superior.
Les xifres anteriors són els resultats de les anàlisis de França, Itàlia, Espanya, el Regne Unit, els Països Baixos, Grècia, Alemanya i Dinamarca. S'han identificat 50.400 casos de certs càncers, que van ser causats pel consum d'alcohol per sobre de certs nivells.
Si el consum es limités a dues begudes alcohòliques al dia per a homes i una per a dones, tal com recomanen moltes organitzacions sanitàries, molts dels casos s’haurien pogut evitar.
La beguda estàndard conté uns 12 g d’alcohol i equival a 1 got de vi de 125 mil·lilitres o aproximadament un quart de litre de cervesa.
Recomanat:
Els Sucs De Fruites Augmenten La Pressió Arterial
La xarxa comercial ofereix un total de tres tipus de sucs de fruita a l’atenció dels consumidors. Els primers són els anomenats sucs frescos, que són 100% purs pasteuritzats o, com també se’n diu, sucs frescos. Es produeixen a base de fruita i nèctars de fruites.
Els Sucs De Fruites Poden Causar Diabetis
Un estudi realitzat amb l'ajut de 187.000 persones mostra resultats alarmants. Segons ells, el consum de sucs de fruita pot provocar diabetis. L’estudi va durar del 1984 al 2008: científics britànics, nord-americans i de Singapur van recollir dades de diversos estudis.
Sucs De Fruites I Verdures: Dosis, Composició I Beneficis
La majoria de la gent pensa que els sucs naturals fets a casa són útils en totes les quantitats o almenys inofensius. Però això és un mite. El mateix suc pot ajudar en alguns casos, però en d’altres pot ser perjudicial. Per això hem de tenir precaució.
Normes Per A La Preparació De Sucs De Fruites I Verdures Naturals Crues
No hi ha absolutament res complicat en la preparació de begudes casolanes de fruites i verdures, especialment en la preparació de begudes de fruita crua. Es triga literalment uns minuts, sempre que es disposi de l’equip i les matèries primeres necessàries.
Teràpia De Sucs: 8 Dels Sucs Més útils
Un tresor de vitamines són els sucs acabats d’esprémer. Vegeu quins són alguns dels sucs frescos més útils: 1. Suc de taronja: no hi ha dubte que és el més popular. És una font de vitamina C. Té un gust refrescant i agradable i és popular a tot el món.
