2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb l’ajuda de fruites, prepareu postres que no triguen gaire, però que són delicioses i, sobretot, dietètiques. Això és molt important a l’hivern, quan el cos és propens a augmentar de pes.
La mousse dietètica de poma es prepara a partir de 100 grams de sèmola de blat, 1 poma gran, 3 cullerades de sucre, 50 ml de nata líquida, mitja culleradeta de canyella.
Peleu una poma i traieu-ne el nucli, i bulliu la poma en aigua, afegint-hi el sucre i la canyella. Colar i triturar la poma.
Torneu a bullir l'aigua en què s'ha bullit la poma i, a poc a poc, afegiu-hi la sèmola, sense deixar de remenar perquè no es formin grumolls.
Afegiu amb cura el puré de poma. Refredar la mousse, afegir la nata a la barreja refredada i batre amb una batedora. Distribuir en bols i deixar reposar a la nevera.
Per preparar un postre de gelat dietètic, necessiteu 3 boles de gelat de crema (50 grams cadascuna, 1 plàtan, 1 kiwi, mitja taronja) per decorar: encenalls de coco i xocolata ratllada.
Forma les postres en un plat pla col·locant les tres boles de gelat l’una al costat de l’altra, estén els plàtans a rodanxes per un costat i el kiwi i la taronja a l’altra. Decorar amb encenalls de coco i xocolata.
El púding dietètic amb panses i llimona es prepara amb 4 ous, 2 cullerades de panses, 2 cullerades de mantega, 2 culleradetes de pa ratllat, pela ratllada d’1 llimona, un quart de culleradeta de sucre.
Bateu els rovells amb el sucre, afegiu-hi la pell de llimona ratllada, la mantega, el pa ratllat i les panses. Bateu les clares a la neu i afegiu-les gradualment a la barreja.
Aboqueu-lo en una paella grassa gran o en motlles petits. Es cou al forn preescalfat a 150 graus al bany maria fins que el púding estigui llest.
Recomanat:
Fruites: Per Què No Les Hem De Menjar De Postres
Maduixes, plàtans, pomes, taronges … Sucosos, exòtics i perfumats, els fruits sempre hi són per satisfer-nos quan tenim gana i sempre que necessitem plaer. Són plenes de vitamines, riques en fibra i bones per a la salut. I amb una fragant nota de dolçor que fa que sovint acabem el menjar amb ells.
Postres De Fruites Baixes En Calories
Les postres delicioses, saludables i baixes en calories es preparen amb l’ajut de fruites. Aquestes postres són unes postres de maduixa amb gelat de maduixa. Necessiteu 2 boles de gelat de maduixa, 100 grams de maduixes - fresques o de compota, 100 grams de nabius - frescos o congelats, 3 branquetes de menta, suc de 2 taronges, sucre al gust.
Les Fruites Més Dietètiques
Les fruites no haurien de faltar al menú, independentment de la dieta que mantingueu: són extremadament riques en vitamines, antioxidants, fibra, ferro, magnesi i molt més. Però n’hi ha uns quants que es poden menjar sense preocupacions si es fa una dieta més estricta perquè no contenen gairebé sucre.
Postres De Fruites D'hivern
Prepareu unes delicioses postres d’hivern amb fruites que no trigaran gaire i que es convertiran en les preferides de tota la vostra família. Les peres amb llimona són fàcils de preparar. Necessiteu 2 llimones, 2 quilograms de peres madures i dures, 200 grams de sucre, 1 culleradeta de canyella, 1 taronja, tallada a cercles, que s’utilitza per decorar.
Amanida De Fruites: Les Postres útils Que Ens Fan Feliços
Sabem que les fruites són útils i les hem de menjar per estar sans. Però això està lluny de ser l’únic avantatge de la fruita. Són una font de dolços. Què vol dir això? Amb la fructosa present en ells, són una font natural de sucres per al cos.
