2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La majoria de la gent és fan de la confiteria dolça. Tot i que sabem que el sucre és perjudicial, simplement no podem renunciar-hi.
La bona notícia és que no ens hem de privar de dolços per aturar el sucre. Podem obtenir aquest sabor preferit d’altres formes naturals i molt més saludables.
El sucre ajuda a acumular l’excés de calories que es converteixen en lliures, a espatllar les dents, a augmentar el risc de diabetis i altres malalties greus.
Aquí teniu el poble quins aliments més útils podem substituir el sucre blancque lentament està assetjant la nostra salut.
1. Xarop d’auró
Adquirit de l’escorça de l’auró, té un color ambre i un suau sabor dolç, en el qual es pot olorar la fusta. El xarop d’auró no conté ingredients nocius.
2. Mel
És mel natural pura, que és un edulcorant natural que subministra al cos vitamines i altres nutrients. A més de ser un additiu per a diversos dolços, la mel també s’utilitza com a remei contra diversos problemes de la pell.
3. Melassa
És un xarop de canya de sucre que conté una gran quantitat de ferro. Una cullerada al dia pot augmentar la immunitat.
4. Estèvia
Es tracta d’una planta dolça que no creix a les nostres latituds, sinó al Brasil i al Paraguai. Tot i això, també el podem trobar aquí, però en forma de pols o tauletes petites, solubles en líquids, fulles i llavors. És edulcorant natural, que es pot afegir a les begudes, així com a pastissos i alguns plats.
5. Sucre moreno
És més útil que el blanc perquè conté menys sacarosa. Es creu que el cos absorbeix el sucre moreno natural més ràpidament.
6. Dates
Foto: Sevdalina Irikova
Són una fruita extremadament dolça que s’utilitza per endolcir pastissos, pastes, batuts, cremes, etc. Si els feu servir com a additiu dolç, feu puré de dàtils i afegiu-los al vostre producte. També es poden consumir crues.
7. Llet de coco, nata i sucre
La llet de coco s’extreu dels cocos mentre encara no estan madurs. És ric en vitamines, fibra i minerals, inclosos magnesi, calci, ferro, etc. Quant a sucre de coco, és prou dolç, però amb una aroma més lleuger. És més útil que el blanc.
Recomanat:
Quan I On Podem Substituir El Sucre Per Mel
Molts de nosaltres sabem que el sucre és força nociu, però encara no ens podem imaginar alguns aliments i begudes sense ell. Sobretot els amants dels dolços. Ni tan sols se’ls ocorre no menjar pastissos ni cap altra pastisseria. De fet, el sucre és un producte molt utilitzat a la llar.
Cinc Dels Aliments Més útils Per Als Nostres Fills
En aquest rànquing únic, us presentarem cinc dels aliments més útils que han d’estar presents al menú de tots els nens. El primer de la nostra llista és l’alvocat. Conté vitamina E, àcid oleic, àcid fòlic, luteïna, greixos monoinsaturats i glutatió, que protegeixen el cos contra el càncer, el cervell, les malalties oculars i les malalties cardiovasculars.
Sucre De Canya: Una Alternativa Saludable Al Sucre Blanc
Pel que fa al sucre, intentem evitar-ho al màxim, tant si és blanc com marró. Però aquest ingredient forma part de les dietes de les persones durant milers d’anys. A més dels coneguts efectes negatius, el sucre té avantatges, encara que no tan coneguts:
Els Aliments Més útils Per Als Homes
Les necessitats nutricionals específiques del sexe més fort requereixen que la taula tingui sempre una dieta completa i variada. No obstant això, alguns aliments només són imprescindibles per als homes. Combinats amb activitat física, poden actuar per prevenir malalties cardiovasculars i càncer.
Els Aliments Més útils Per A L’artritis
L’artritis és un grup de malalties que causen molèsties: dolor, inflor, rigidesa. La malaltia afecta persones de totes les edats, independentment del gènere o la nacionalitat. L’artritis es presenta de moltes formes. L’artrosi, per exemple, es desenvolupa a les articulacions a mesura que es desgasten.
