2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les nectarines sucoses són l’aliment perfecte durant els càlids mesos d’estiu. A més de delicioses, aquestes fruites són, sens dubte, extremadament útils per a la nostra salut.
Un dels millors beneficis de les nectarines és la seva funció per calmar el sistema nerviós. La raó d'això és l'elevat contingut de potassi. En 100 grams de fruita hi ha 9 mg del valuós mineral. Per això, es recomana que aquestes fruites siguin una "medicina" natural per a situacions d'estrès.
A més, no us hauríeu de preocupar per la vostra línia menjant nectarines. Tot i que són molt dolços, són baixos en sucre.
Això els fa baixos en calories i al mateix temps el menjar perfecte, fins i tot per a aquells que segueixen una dieta especial. 100 grams de nectarines contenen 49 quilocalories. La fruita també es recomana als diabètics.
Les nectarines protegeixen la pell, les membranes mucoses, els ulls i el cor de l’acció dels radicals lliures.
També són útils per regular l’activitat del tracte gastrointestinal. Tenen un efecte laxant suau.
A més, actuen com una mena de filtre dels ronyons, netejant-los de substàncies innecessàries.
L’acció general de la fruita sucosa és enfortir el sistema immunitari. Gràcies als seus àcids fruiters, les nectarines estimulen amb èxit la gana.
Els efectes beneficiosos no s’aturen aquí. Molts experts recomanen nectarines a persones amb problemes cardiovasculars.
La raó d'això és l'elevat contingut de potassi i el baix contingut de sodi que es troba a la fruita d'estiu. Les nectarines també són capaces de reduir els nivells de colesterol dolent a la sang.
El consum regular de la fruita és capaç de millorar la microcirculació venosa i millorar el to de les parets del vas.
Tot i així, les nectarines es consideren un dels remeis naturals més eficaços per prevenir amb èxit el càncer.
Recomanat:
Ús Culinari De Nectarines
El nom de nectarines prové de la paraula grega nèctar. Maduren a l’estiu i ofereixen un plaer indescriptible. Les nectarines es barregen sovint amb préssecs nus. Pertanyen a la família dels préssecs, cireres i albercocs. A diferència dels préssecs, no tenen molsa.
Nectarines
Nectarines són parents molt propers del préssec, i en el passat se'ls deia "pruna persa". En essència, les nectarines són una varietat de préssec amb escates suaus, originària de la Xina. Les nectarines són un grup de varietats de préssec i els fruits no tenen molsa.
Els Beneficis De Les Nectarines
Les nectarines probablement es van conèixer a Europa no abans del final del Renaixement, quan els mariners van començar a portar-les a diferents països. A Amèrica i Orient, se’n coneixen des de fa molt de temps, aproximadament dos mil anys. Els europeus es van adonar que les nectarines creixien amb força:
Els Beneficis De Les Nectarines I Els Préssecs
La dolça i deliciosa nectarina està estretament relacionada amb el préssec. Igual que el préssec, el fruit es descriu com un fruit de pedra que pertany al gènere Prunus, que també inclou prunes, ginebró vermell, ametlles, etc. Aquest tipus de fruita és valorada a tot el món per la seva sucositat, aroma fragant i sabor dolç.
Com Cultivar Nectarines
Nectarina o fruita de préssec és un tipus de préssec amb la pell llisa com una pruna. Les nectarines es conreen a la Xina des de fa més de 2.000 anys. A Europa, la primera descripció de les nectarines va aparèixer al segle XIV. Avui, a escala industrial, es conreen nectarines al llarg del mar Mediterrani, a Itàlia, Tunísia, Grècia, Xipre i els països de l’antiga Iugoslàvia.
