2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les dietes són una eina provada en la lluita contra l’excés de pes. No obstant això, requereixen un esforç sistemàtic, privació i voluntat per aconseguir el resultat desitjat.
Quan ja s’ha assolit el somni d’alliberar el cos de l’excés de pes, apareix un nou perill. Es tracta d’una mena d’efecte jo-yo, que s’expressa en la ràpida recuperació de la pèrdua de pes.
L’augment de pes després d’una dieta pot ser causat per bacteris del tracte digestiu. En el procés de pèrdua de pes, es perd greix i els microorganismes que hi estan acostumats senten molèsties, però continuen al territori que han ocupat.
Després de tornar a una dieta normal, absorbeixen més dels seus greixos favorits i el fet d’omplir-lo fàcilment es converteix en un fet. Aquests organismes destrueixen els compostos dels aliments que provoquen la crema de greixos.
Com fer front a l’efecte desagradable?
Podem tenir èxit amb l’ajut de begudes que contenen substàncies valuoses que es troben en fruites i verdures. S’anomenen flavonoides i ajuden a les cèl·lules a cremar greixos en lloc d’emmagatzemar-les al cos.
L’apigenina és un compost que es troba en aliments com el julivert, la llet, l’api, el cerfull i el te de camamilla.
La naringenina és un altre compost que es troba en productes com l’aranja, les taronges, les pells de tomàquet i la menta d’aigua.
Tots dos compostos cremen greixos i eviten que s’acumuli després de fer la dieta. Aquesta conclusió la van fer científics israelians que van realitzar un experiment amb ratolins experimentals, però creuen que les conclusions també s'apliquen als humans. Quan els ratolins van rebre molts flavonoides que no van poder empassar, els ratolins no van augmentar de pes després d’una dieta.
Segons els investigadors, es necessita més investigació per determinar què causa aquest fenomen, però sens dubte és útil per a les persones que volen mantenir la seva dieta.
Per tant, els científics arriben a la important conclusió que sucs de julivert i api poden ser no només begudes per reposar el cos amb vitamines, sinó també begudes per mantenir la cintura després d’una dieta.
Recomanat:
8 Aliments I Begudes CONTRA La Pèrdua De Pes
De ben segur que els encanten, els incloses al menú perquè creus que són dietètics, però això no és del tot cert. Amb prou feines t’adones, però alguns productes tenen més calories en el que penses i no has de confiar en ells per aprimar-te.
El Curri Protegeix Contra L'augment De Pes
Fins fa poc, moltes persones seguien sent un misteri per què els pobles orientals menjaven tants aliments grassos i, al mateix temps, no en guanyaven pes. La resposta rau en les espècies. I més precisament en un d’ells: el curri. Després que els científics nord-americans van dedicar diversos mesos al curri, va quedar clar que tot el secret del favorit dels indis i un munt d’espècies d'altres pobles es troba en un dels seus ingredients.
Mantenir El Pes Després D’una Dieta
Ja heu assolit el vostre objectiu. El resultat de la vostra dieta és allà. Però, com gaudir d’aquest assoliment vostre durant més temps? Segons els experts, de vegades mantenir el pes després d’una dieta pot ser molt més difícil que perdre pes.
Les Cebes Lluiten Contra L’augment De Pes
Les cebes són útils per a les dones que tendeixen a augmentar de pes, ja que té la capacitat de protegir-les de guanyar quilos de més. Científics de la Universitat del sud de Queensland van arribar a aquesta conclusió després de la seva investigació.
Està Ple D’arròs O és Un Bon Amic En La Lluita Contra L’augment De Pes?
L’arròs és un dels llegums més populars del món. L’arròs blanc és un aliment refinat, ric en carbohidrats i sense fibra. L’elevada ingesta d’hidrats de carboni refinats s’associa amb l’obesitat i les malalties cròniques. Tanmateix, els països amb més ingesta d’arròs blanc no pateixen aquestes malalties tant com altres.
