2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els residents de les ciutats modernes mengen principalment entrepans i patates fregides i, al vespre, destaquen els productes semielaborats, ja que es veuen arruïnats pel treball durant el dia.
Per no fer patir el vostre cos d’una injustícia gastronòmica tan important, recordeu un producte molt útil que presenta diverses propietats útils juntament amb fruites i verdures fresques. Això és llet!
Es considera completament inmerescuda una beguda que només haurien de beure els nens. Es tracta d’un error absolut, ja que la majoria de nutricionistes creuen que la llet és una font inestimable d’importants vitamines i oligoelements.
Tothom sap que la llet és un dels principals proveïdors de calci del nostre cos, però ignoren el líquid útil amb la suposició que és principalment per a pastes de panellets, però no per beure.
Pèl bonic, ossos sans i ungles dures i brillants poden ser el vostre privilegi, sempre que recordeu de beure llet. El calci també es troba en altres productes, però la llet és una font molt assequible i convenient d’aquest important element.
250 ml de llet conté fins a 300 mg de calci. Podeu obtenir aquesta quantitat si mengeu 7 sardines amb els ossos o mengeu 3 gots d’aigua plens de cacauets. A més del calci, la llet també conté fòsfor, que ajuda el cos a absorbir ràpidament el calci.
A més, la llet conté potassi, ferro, coure i iode, així com aminoàcids essencials que el nostre cos no produeix i que s’han d’obtenir dels aliments.
Recomanat:
Quina Diferència Hi Ha Entre La Crema De Llet, La Nata Muntada, La Crema De Llet I La Crema De Pastisseria?
La crema és un dels ingredients més utilitzats a la cuina. Tothom l’utilitza per fer menjars deliciosos. S'utilitza en la preparació de salses, cremes, diversos tipus de carn i, per descomptat, pastisseria. Sovint és la base de diverses cremes, safates per a pastissos i glaçades i és una part obligatòria de qualsevol altra temptació dolça.
Per Què La Llet és Un Aliment Recomanat Per Als Nens I Quin és El Millor?
La llet juga un paper important en l’alimentació d’un nen, ja sigui un nadó que beu llet, un nen petit que menja cereals amb llet o fins i tot un adolescent que posa llet en un batut. La llet de vaca, en particular, proporciona una gran quantitat de vitamines, minerals i altres nutrients que els nens necessiten per mantenir el seu creixement i desenvolupament.
Oblideu-vos De La Llet De Vaca: Beveu Només Llet Vegetal
Si heu decidit fer alguna cosa bona per a vosaltres i per al vostre cos, deixeu d’utilitzar llet animal. Hi ha solucions alternatives i es tracta de llets vegetals. El vostre cos estarà molt agraït per aquesta decisió. Aquests són els avantatges d’alguns tipus de llet vegetal.
Nutricionistes: Els Nens Només Han De Beure Aigua
Els nutricionistes recomanen que els pares donin als seus fills només aigua per reduir els nivells de sucre en la sang. Els experts diuen que els nens no han de beure begudes gasoses. Segons els experts, la ingesta de sucs naturals també hauria de ser limitada per als nens i la quantitat recomanada que se'ls permet és un got petit al dia amb l'esmorzar.
Guia Nutricional Per A Nens: Alimentació Saludable Per A Nens
Índex alimentari infantil Els nutrients necessaris per a un nen són els mateixos que els adults, l’única diferència és la quantitat. Els anys del seu creixement, els nens tenen més gana. Necessiten molta energia perquè participen en moltes activitats físiques.
