2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La dieta de sopa de col garanteix la pèrdua de pes i inclou alguns aliments baixos en calories. Funciona durant 1 setmana. Aquesta dieta rica en fibra es coneix des de la dècada de 1950 i perd de 4 a 5 lliures.
Es basa en menjar sopa de col fins a la sacietat durant 7 dies. La pèrdua ràpida de pes en aquesta dieta no es deu a cap efecte miraculós de la col, sinó al seu baix contingut calòric.
Cal tenir en compte que la dieta és a curt termini. No proporciona tots els nutrients necessaris i l’augment de pes.
Si comenceu a menjar al vell després de realitzar-lo, recuperareu el pes perdut molt ràpidament.
DIA 1: sopa de col i fruita il·limitada, excepte els plàtans. Es permet beure cafè i te sense sucre.
DIA 2: sopa de col i una patata al forn amb un tros de mantega. Podeu menjar verdures estofades baixes en calories durant tot el dia.
DIA 3: totes les fruites i verdures, sense plàtans ni patates.
DIA 4: uns vuit plàtans i una quantitat il·limitada de llet desnatada.
DIA 5: A més de la quantitat il·limitada de sopa de col, es permeten 500 grams de peix, pollastre o vedella amb tomàquets. És obligatori beure 6-8 gots d’aigua. Els vegetarians poden obtenir les seves proteïnes del tofu.
DIA 6: quantitat il·limitada de sopa de col, verdures o vedella (pollastre) i peix. Les patates encara estan prohibides.
DIA 7: l'últim dia de la dieta, es permeten quantitats il·limitades de sopa de col, suc de fruita sense sucre, verdures i 2 tasses d'arròs integral.
Recomanat:
Una Dieta Eficaç Per Als Homes
No penseu que els homes no paren atenció a la seva aparença. Per contra, de vegades és més important que res per a ells. Tanmateix, la majoria de les vegades pateixen falta de temps lliure a causa de les obligacions que tenen. En realitat, però, si ho decideixen, poden centrar-se en l’objectiu desitjat i tenir una voluntat més forta.
Hurra: La Pèrdua De Pes Ràpida és La Més Eficaç
Fins ara, tots els nutricionistes han exclòs categòricament la pèrdua ràpida de pes de les seves teories. Però fins avui! La pèrdua ràpida de pes va resultar ser la més eficaç per a aquells que volen obtenir una figura perfecta. Aquests són els resultats del darrer estudi, que es va anunciar al Congrés Internacional d'Obesitat a Estocolm.
Dieta Amb Plàtans I Llet Fresca Per A Una Pèrdua De Pes Ràpida I Eficaç
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum. La fruita exòtica té un alt contingut en sucre.
Una Dieta Eficaç Segons El Vostre Pes
Les dietes són estrictament individuals i n’hi ha de molts tipus. Hi ha dietes per baixar de pes, per a la regulació del pes, dietes per a determinades parts del cos, per a un estil de vida saludable i molt més. Aquí prestarem atenció a una dieta que pugueu construir vosaltres mateixos i decidir quin dia menjar.
Aquesta és La Dieta Més Eficaç Per Apretar El Cos
Aconseguir un cos ajustat significa que haureu de millorar la vostra dieta i mantenir-vos disciplinats amb els vostres entrenaments. L’enfortiment dels músculs tensa el cos. Augmentar els entrenaments de construcció muscular al programa setmanal de fitness us pot donar els resultats que esteu buscant.