2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Darrerament, es considera extremadament de moda menjar aliments dietètics. Fins i tot hi ha botigues que només venen aliments d’aquest tipus.
Els fabricants d’aliments imposen cada vegada més aquests productes, que anuncien com a dietètics, baixos en calories o sense sucre.
Els consumidors i especialment les dones, especialment aquelles que tenen sobrepès, recorren massivament a aquests productes. Amb l’esperança que els ajudaran a desfer-se del greix. Resulta, però, que aquest no és el cas en absolut.
Un dels productes d’aquesta categoria és el sucre dietètic. Moltes dones pensen que si no prenen sucre normal, perden pes. Hi ha molts substituts del sucre: sacarina, aspartam, estèvia i altres.
La sacarina és una espasa de doble tall. Els estudis demostren el vincle entre el seu ús i els tumors a la bufeta. L’aspartam també és molt popular, s’utilitza àmpliament en begudes carbonatades.
És important saber que les dosis elevades d’aquest producte no són saludables en dones embarassades i diabètiques. A més, l’aspartam té un efecte negatiu sobre la memòria. Com a resultat, moltes persones que consumeixen productes amb aspartam tenen insulina i sucre en la sang desequilibrats.
Stevia és un dels últims productes que ha entrat al mercat àmpliament. Tot i això, no s’ha fet prou investigació per demostrar-ne la seguretat.
Hi ha diverses confiteries dietètiques al mercat, com ara bombons dietètics, galetes i molt més. Poques persones són conscients que aquests aliments contenen alts nivells de greixos, que també comporten sobrepès. A més, també contenen aspartam, que retarda la pèrdua de pes.
El mercat també està ple d’aperitius dietètics, incloses melmelades i conserves dietètiques, mel dietètica, sucs de fruites, productes de cereals, etc.
Per descomptat, prometen ser el començament perfecte del dia. No obstant això, els productes que contenen els anomenats meida, que és poc saludable i provoca obesitat.
La llista de productes sense colesterol inclou una àmplia gamma d’aliments com ara xips dietètics, fruits secs sense colesterol, etc. Segons la majoria d’experts, són una bona alternativa als productes per als quals s’utilitzen greixos nocius. Tot i això, s’han de consumir amb moderació.
Els llets de iogurt i fruita són, sens dubte, deliciosos, en un embalatge atractiu i ajuden a la digestió. De fet, el iogurt té una gran quantitat de greixos: un paquet conté 150 calories.
A part dels greixos, contenen molt sucre o edulcorants. I el 0,5% de greix sovint significa massa midó. Millor aposta pels productes lactis amb un 1,5-2% de greix, si és possible sense aromes ni additius.
Recomanat:
Què Són Els Tanins I Per Què Són útils?
Els tanins o els anomenats tanins tenen la propietat específica de convertir la pell d’animal cru en meshi o gyon (bronzejat). Recentment, l'interès pels tanins ha crescut significativament a causa de l'efecte establert de la vitamina P.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Els Aliments Dietètics Eviten La Pèrdua De Pes
En el nostre afany de menjar bé sovint, som víctimes d'alguns trucs publicitaris. I en el nostre intent de reduir les calories i els aliments nocius, realment aconseguim l’efecte contrari. Vegeu alguns exemples d'aliments que han aconseguit guanyar-se la reputació de ser sans, però no per les seves qualitats, sinó per l'activitat publicitària dels seus productors.
Reversió Els Nitrats No Són Perjudicials Per A La Nostra Salut, Però Són útils
Probablement heu escoltat sovint que heu de rentar bé les fruites i les verdures abans de menjar-les nitrats que pot ser perillós per a la vostra salut. No obstant això, un nou estudi demostra tot el contrari: els nitrats són bons per a vosaltres.
Els Espinacs Són Dietètics I útils Contra El Càncer
No sabem si sou fan dels espinacs, però segur que sabem que és un dels productes de fulla verda més útils que podem preparar fàcilment a la cuina. Les fulles d’espinacs són extremadament riques en sals de proteïnes, calci i ferro, vitamina A, B1, B2, C i PP.
