2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Al món perfecte, tothom, inclosos els nens, menja aperitius de pastanaga.
Però, per a la majoria de la gent, el següent és cert: un cop sortiu del camí de l’alimentació saludable, quedareu a la indústria alimentària, que atrau amb ingredients temptadors però poc saludables.
És fàcil quedar fascinat pels aperitius fets especialment per a nens i pares amb les etiquetes atractives adequades. Però si els consumidors caven una mica, entendran què contenen en realitat aquests aperitius.
Les crispetes de blat de moro haurien de ser un bon berenar. Només contenen grans baixos en calories i, segons estudis recents, les crispetes de blat de moro tenen un alt nivell d’antioxidants, més que algunes fruites i verdures. Però la majoria de les crispetes de blat de moro tenen greixos trans, moltes calories i més sodi del que necessiteu.
Alguns cereals a punt per menjar per a nens, que només cal regar amb llet per convertir-se en un berenar, també contenen ingredients menys saludables. Una vegada més, el sodi és més del que hauria de ser, així com el greix, que no és gens saludable per als nens.
Alguns iogurts, que generalment es consideren sans, poden ser convertits per la indústria alimentària en alguna cosa lluny de ser saludable. Hi ha molts iogurts que es fabriquen sense greixos, però hi han afegit sucre, midó de blat de moro modificat i xarop de blat de moro ric en fructosa.
Molts crackers, que són els favorits de nens i adults, contenen massa sodi i greixos, a més de molt sucre. També contenen moltes calories.
El mateix passa amb alguns tipus de bretzel, plens de sodi i massa greix, que sovint són suficients per cobrir la necessitat d’aquestes substàncies durant tot un dia.
El mateix passa amb algunes salses de poma plenes d’almívar de blat de moro, així com amb pastissos de xocolata plens de xarop de blat de moro, greixos hidrogenats i colorants, així com amb una gran quantitat de sucre.
Això també és cert per a alguns magdalenes, que tenen massa calories. En alguns magdalenes d’aquest tipus, les calories arriben a gairebé 700 per peça.
Per assegurar-vos del que esteu consumint, llegiu detingudament les etiquetes dels productes, eviteu comprar productes amb colorants, conservants i potenciadors del sabor per a vosaltres i els vostres fills.
Recomanat:
Aliments Vegetals Poc Saludables
Els aliments vegetals són cada vegada més populars no només entre els que adopten un estil de vida vegà, sinó també entre aquells que simplement volen menjar més sa, reduint els danys ambientals. De fet, menjar productes vegetals és una opció molt saludable.
Idees Per A Aperitius I Aperitius De Cap D'Any
Els aperitius i els aperitius de la nit de Cap d’Any haurien de ser nombrosos, tant en espècies com en quantitat. Ningú no durarà tota la nit en una taula buida i, sobretot, sense un aperitiu. Per tant, a l’hora de preparar el menú de Cap d’Any, el millor és centrar-se en aquest element en primer lloc.
Com Substituir Els Aliments Poc Saludables Per Altres Saludables?
Per a moltes persones, l’alimentació saludable i l’exercici són la prioritat número u, que requereix un compromís total per aconseguir els resultats desitjats. Ja heu escrit les dietes i receptes importants, heu establert un programa d’exercicis que us satisfà i realment heu convertit aquestes coses en una part integral de la vostra vida.
Ruibarbre: Poc Conegut I Poc Utilitzat
Ruibarbre: un vegetal amb un nom rotund i elegant, una font nutricionalment inesgotable de minerals, vitamines, fibra i polifenols, però al mateix temps poc conegut i poc utilitzat. Pertany a la família Lapadovi i consta de fulles, tija i arrels.
Aliments Que A Poc A Poc Ens Estan Matant
Actualment, és molt convenient i modern que una persona mengi de les cadenes de menjar ràpid. Sí, ofereixen moltes delícies, però són extremadament poc saludables. Plens de greixos, sucres i sodi, provoquen efectes negatius irreversibles i invisibles sobre el cos.
