2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Obro els ulls i l’olor de les coses suaus i càlides s’escola dolçament des d’algun lloc, un record que mai no oblidarem. De petita, la meva àvia sovint entretenia la família amb magdalenes fregides, panets calents o tutmanik amb formatge i ous.
Ja som grans i a tots ens agrada menjar aquestes coses, però hem de tenir en compte el nostre lent metabolisme i la difícil digestió dels aliments fregits per mantenir no només la nostra figura, sinó també el bon humor. Si com a nens necessitem calories per guanyar tot el dia ple d’emocions i jocs, aquest matí ens revigorarà i somriurà si activem el nostre metabolisme amb suc i esmorzar lleuger.
Quin seria un esmorzar lleuger i saludable per a les persones que mantenen el cos i el bon humor durant el dia.
1. Hem de reduir l’acidesa del nostre cos;
2. Hem de carregar el nostre cos amb prou calories sense sobrecarregar-lo;
3. Hem de construir hàbits que no pertorben la nostra comoditat;
Per complir totes aquestes condicions i complir el nostre principal objectiu de mantenir-nos prims, sense privar-nos del plaer de menjar i sense que l’objectiu sigui necessàriament esmorzar saludable, aquí teniu alguns suggeriments. No es tracta d’una dieta, sinó d’una manera de menjar.
Dia 1: Una tassa de te, preferiblement sense sucre o amb molt poc sucre. Quan feu el te, trieu sabors forts, te de nabiu, menta, gessamí. Qualsevol te que sigui fragant i desbloqueja emocions. Hi ha una connexió entre les emocions i l’absorció de substàncies per part del cos, és bo aprendre-la i utilitzar-la. 10 minuts després de beure el te, seguiu una llesca torrada amb mantega i formatge groc / formatge / salsitxa. Ara és el moment dels sucres, perquè acceleren el procés de fermentació al cos, així que preneu-ne una de pastissera;
Dia 2: Si no teniu cap problema d’estómac, comenceu el dia així: un got gran de bomba fresca / nutri amb toronja i gingebre amb un plàtan. Mitja hora més tard, mengeu el que vulgueu: pasta fregida, greixosa, però amb moderació. Atureu-vos mentre encara teniu gana, el cervell assenyala sacietat massa tard, només després del minut 20;
Dia 3: Aigua calenta amb el suc d’una llimona, preferiblement sense sucre. 10 minuts més tard hem de conèixer els processos del cos i deixar temps per absorbir les substàncies absorbides: muesli de fruita, pre-remullat durant 30 minuts amb iogurt;
Dia 4: Amb l’estómac buit, un gran got d’aigua a temperatura ambient. Una tassa de cafè amb cardamom, preferiblement sense sucre. 10 minuts després de reduir a la meitat el cafè: pastes, pastissos, xocolata, moltes calories. Doncs bé, aquí us enganyem una mica perquè pugueu menjar tant com vulgueu, perquè el got d’aigua ha fet la seva feina i fa un temps li va dir al vostre cos: Estic ple, però almenys gaudireu dels dolços;
Dia 5: Si us agrada començar el dia amb fruita, feu-ho d’aquesta manera: fruita de temporada tant com vulgueu. 20 minuts després de menjar la fruita, seguiu una barra de proteïnes o pre-mullada en aigua amb fruits secs crus o carn neta / ous cuits.
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer o trencar el dia.
Recomanat:
Quin Plat Va Amb Quin Vi?
Com combinar el vi amb el menjar? Què cal buscar quan l’elecció del vi ? Còctels, vins dolços, vins amargs … Amb quins plats es poden combinar? Les línies següents us indicaran què heu de tenir en compte combinant vins i aliments . En primer lloc, cal parar atenció a les papil·
Quin Vi és Adequat Per A Quin Formatge
La combinació de vi i formatge és una autèntica obra mestra. Els vins blancs s’escullen més sovint per al formatge, ja que el seu aroma i sabor són més adequats per combinar-los amb diferents tipus de formatge. Els vins negres joves no van bé amb la majoria de formatges a causa dels tanins que contenen, que són en gran quantitat.
Quin Plat Amb Quin Greix Cuinar?
Molt sovint, diversos tipus de greixos s’utilitzen en la cuina de diversos plats, és a dir, mantega, oli i llard de porc. Mantega La mantega de vaca s’utilitza en la preparació d’aviram, xai, bolets, verdures guisades, per fregir ous i truites;
Els Menjars Preferits De La Infància De Cadascun De Nosaltres
Quan volem fer feliços als nostres fills i servir-los una cosa que els agrada, de seguida comencem a fer pizza, espaguetis o patates fregides. Però, mai us heu preguntat què feien les vostres àvies o mares i us semblava que era el més deliciós del món?
Quin és El Superaliment De Cadascun Dels 12 Signes Del Zodíac?
Per a un cos sa, per força i energia, per a un bon estat d’ànim, per a això serveixen els superaliments. Aquí teniu quina els superaliments s’han de consumir segons el signe del zodíac tu ets! Àries: coenzim Q10 Es tracta d’un potent antioxidant que serà útil per combatre problemes de pell, mals de cap i dolor a la mandíbula.
