2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària ha publicat un informe que afirma que consumir més de quatre cafès al dia és greument perjudicial per a la salut humana, sent les dones embarassades i adolescents les més afectades per un consum excessiu de cafeïna.
L’estudi va ser encarregat per la Comissió Europea per veure què és el consum de cafeïna a Europa. Els experts han descobert que la ingesta diària de cafeïna en el cos d’un adult no ha de superar els 400 mil·ligrams. Fins a aquesta quantitat és útil i estimulant.
Prendre cafeïna de qualsevol font fins a 400 mg al dia no provoca un augment de les preocupacions per a la salut en adults sans de la població general, excepte en dones embarassades, segons l'informe.
No obstant això, els experts afirmen que, fins i tot si es pren aquesta quantitat, hi ha poc perill per als humans. Segons ells, la millor opció és agafar fins a tres cafè diàriament.
No obstant això, la preocupació més gran per a les autoritats sanitàries a Europa no és el cafè, sinó les begudes energètiques que contenen cafeïna. Els estudis demostren que el seu consum entre els joves ha augmentat un 70 per cent en només cinc anys.
Segons les dades, el 68% dels joves d’entre 10 i 18 anys consumeixen regularment begudes energètiques i el 12% són consumidors seriosos.
Un estudi dels cinc productes similars més adquirits al mercat va mostrar que la cafeïna en ells oscil·lava entre els 70 mg per litre i els 400 mg per litre significativament més alts.
L'informe de l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària mostra que els més addictes a la cafeïna es troben a Dinamarca, on el 33 per cent de la població fa una sobredosi de cafeïna. Immediatament després, els escandinaus són els Països Baixos amb un 17,6 per cent i Alemanya amb un 14,6 per cent.
L’excés de cafeïna comporta greus conseqüències per al cos. Segons els experts, la ingesta diària de més de 400 mg pot causar nerviosisme, insomni, palpitacions o salt de cor / extrapolació /.
El cafè i el te negre estimulen el cervell, però sense proporcionar-li els nutrients necessaris.
Després d’un llarg període de ralentí, apareix la neurosi o la neurastènia. La cafeïna actua com a senyal al fetge, que comença la conversió del glicogen en glucosa i, que implica tota una cadena de processos bioquímics, condueix a l’esgotament d’alguns òrgans clau.
Recomanat:
El Menjar Ràpid Ens Mata El Cervell Lentament
El menjar ràpid encapçala la llista dels aliments més poc saludables. Un nou estudi realitzat a la Universitat de l'estat australià de Gal·les del Sud demostra un altre dany que causa aquest aliment, és a dir, que afecta negativament el treball del cervell.
Envellim Més Lentament Si Mengem Salmó
L’envelliment és un procés inevitable, però amb l’ajut de cinc productes que contenen substàncies inestimables, aquest procés es pot endarrerir durant anys, segons afirmen científics nord-americans. Aquests són els productes més importants que preserven la joventut, no només els òrgans externs sinó també els òrgans:
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
Motius Per Menjar Més Lentament
Un dels principals problemes de la vida és la velocitat increïble de tot el que passa. Constantment ens hem d’afanyar a qualsevol lloc, de manera que gairebé mai tenim temps per esmorzar o dinar amb normalitat. L’alimentació sol tenir lloc com un flaix a la boca, durant el qual fem molta feina.
Quatre Cafès Al Dia Lluiten Contra Els Danys De Beure
El fetge està completament protegit de la cirrosi si es pren quatre tasses de cafè al dia. Tot i això, no poden esborrar tots els danys que causem al nostre cos amb un estil de vida poc saludable. Els danys greus al fetge, que sovint acaben amb la mort, es poden limitar prenent més cafè.
