2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Es diu que la melmelada és perjudicial, que el suc d’aranja crema greixos i que si beveu uns quants litres d’aigua al dia, desapareixerà l’excés d’anells. Tot i això, són certes aquestes afirmacions i quant ajudarien en la lluita contra el greix addicional.
Les dietes a les quals se solen sotmetre les dones en qualsevol cas es basen en l’abstinència total de menjar. No obstant això, resulta que aquest enfocament sol provocar "horror" en molts estómacs.
Aquí hi ha alguns mites sobre les dietes:
Mite número 1. El sucre és perjudicial i si mengeu pastissos i pastissos regularment, obtindreu anells addicionals
Els plats a base de sucre, dels quals guanyareu pes mentre els mengeu amb vista des de la finestra, estan absolutament prohibits. Sí, però no! El sucre és un proveïdor útil de glucosa, que té un efecte beneficiós sobre les cèl·lules cerebrals. Per tant, senyores, els dolços us ajuden a pensar millor i a prendre decisions més ràpidament.
La glucosa també augmenta el bon humor de l’individu i recarrega el cos amb energia. I pel que fa a la pèrdua de pes: s'ha demostrat científicament que és bo plegar pastissos al matí per esmorzar, per dinar es pot endolcir l'ànima amb, per exemple, una barra de xocolata, i per sopar és inacceptable ficar-hi pastissos.
Mite número 2. En nom de la salut, oblideu-vos del pa, les patates, el blat de moro i altres aliments amb midó
Els aliments amb midó es converteixen en greixos rics en calories només quan es cuinen indegudament. És evident que no és bo destacar les patates fregides, però una llesca de pa de sègol amb una sopa de patata lleugera per dinar és un aliment bastant saludable. El midó és un carbohidrat complex que és una font d’energia al cos i no és bo renunciar-hi.
Mite número 3. Per aprimar-se, cal beure almenys dos litres de líquid al dia
Es creu que l’aigua neteja el cos de toxines, però també suprimeix la sensació de fam. Per descomptat, el líquid és necessari per al funcionament normal del cos. Però substituir els aliments per molta aigua o te no accelerarà el metabolisme i no fondrà l'excés de greix. A més, les begudes carbonatades i els sucs envasats contenen sucre i un gran nombre de conservants. El seu ús només perjudica el procés de pèrdua de pes i la salut en general. Quant a l’aigua potable neta, si es beu entre els àpats, ajuda realment a eliminar els residus i les toxines del cos.
Mite número 4. El suc d’aranja crema greixos i facilita la pèrdua de pes
Aquesta és una de les idees errònies més persistents sobre l’engreix. Els productes que crema greixos no existeixen a la natura. Amb moderació, l’aranja ajuda a la digestió, afavoreix la neteja intestinal, el fetge i millora indirectament el metabolisme de l’organisme. Però sense fer exercici i reduint el nombre total de calories, és poc probable que perdeu pes amb suc de cítrics.
Recomanat:
Mites Sobre Les Dietes
Hi ha tants mites sobre les dietes que poden sabotejar fàcilment el pla de dieta que heu triat. La consciència és molt important quan decidiu iniciar qualsevol dieta. Aquí hi ha algunes de les dietes més famoses mites així com les veritats corresponents.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Mites Sobre Les Vitamines
Quan volem obtenir més vitamines, recorrem a més fruites, verdures i tots els aliments rics en vitamines. Però, podem obtenir prou vitamines només amb els aliments? Aquí hi ha alguns mites i idees errònies sobre les vitamines. La majoria de nosaltres creiem que podem afegir vitamines i minerals a través dels aliments, però amb això no n’hi ha prou.
Els Mites Més Grans Sobre Les Dietes
Hi ha una sèrie de regles per seguir dietes de pèrdua de pes, però algunes resulten ser fabricacions completes. Qui és els mites més grans sobre les dietes ? No s’ha de menjar a partir de les 19.00 hores Si voleu aprimar, no heu de menjar 3-4 hores abans d’anar a dormir.
Mites I Veritats Sobre Les Calories
Quan es vol aprimar o augmentar la massa muscular, el primer que es pensa en les calories que ingereix amb el menjar. L’equilibri calòric determina si guanyareu pes o baixareu de pes. Però moltes persones són víctimes del mite de les calories, i això només pot evitar que combatin l’excés de pes.
