2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Contràriament a la inimaginablement popular teoria segons la qual una dieta independent condueix a la pèrdua de pes, un grup de nutricionistes búlgars afirmen que una dieta equilibrada té un efecte molt més gran en la pèrdua de pes.
Els experts en el camp de la fusió de greixos creuen fins i tot que la ingesta d’un quilogram-quilogram i mig d’aliments és quelcom bastant normal. Per descomptat, aquesta quantitat de nutrients s’ha de seleccionar acuradament i contenir substàncies necessàries per al cos, sense excedir-les.
Segons els nutricionistes, el secret de perdre pes després de menjar un quilo d’aliments és la quantitat i l’equilibri de proteïnes, hidrats de carboni i greixos. Han tingut en compte en el desenvolupament de la nova dieta amb la tradició no oficial de la psicologia popular: cada dia, el búlgar ha de prendre grans quantitats de menjar, menjar en excés i continuar menjant.
Els especialistes estimulen una manera tan intensa de prendre nutrients, però amb aquest propòsit proporcionen als seus clients quantitats específiques de cada producte o plat.
Pel que fa a la dieta independent, els experts expliquen que, segons ells, si a una persona li agrada menjar per separat, deixi-la fer, però la seva experiència demostra que una dieta equilibrada és moltes vegades més saborosa i millor que la separada.
Segons ells, a més del físic, una persona perd pes mentalment. Si una persona s’absté i pateix privacions constants, immediatament després d’acabar la dieta, es llança sobre els aliments que li han estat privats prèviament i es perd l’efecte de la dieta.
La quantitat d'aliments també depèn del gènere. Normalment els homes necessiten més energia i nutrients que les dones. Per al control del pes, és important que aprengueu a menjar amb gana i que no us atureu fins que us sentiu plens.
Tanmateix, a la gent li agrada menjar-lo per avorriment, per costum, per millorar el seu estat d’ànim i, per tant, guanyen ràpidament quilos de més, segons diuen els experts.
Recomanat:
Una Recepta Original, Ràpida I Alhora Fàcil De Peix En Japonès
A causa de la popularitat del sushi, la majoria de la gent comença a associar la cuina japonesa només amb ella. Tanmateix, aquest no és el cas en absolut, perquè els japonesos són fakirs en la preparació de tot tipus de peixos, i no només en forma de sushi.
Com Menjar Hidrats De Carboni I Aprimar-se
L’obesitat és un problema mundial i fins i tot es parla d’una epidèmia. Moltes persones lluiten amb sobrepès diàriament provant diferents dietes. La majoria de les persones que iniciem una dieta per perdre pes té por dels hidrats de carboni i els eliminem de la nostra dieta.
Quants Carbohidrats Necessiteu Menjar Al Dia Per Aprimar-vos?
Reduir la quantitat d'hidrats de carboni Menjar és una de les millors maneres de perdre pes. Això reduirà la gana i provocarà la pèrdua de pes automàtica sense haver de comptar calories. Per què heu de menjar menys hidrats de carboni?
Menjar En Plats De Colors Per Aprimar-se
Com triar la dieta que ens resultarà millor i que ens ajudarà a perdre els molestos quilos de més? Molt sovint quan segueixes una dieta, les coses funcionen, però després de finalitzar tot torna al lloc antic, inclòs el pes. Segons un estudi recent realitzat per científics, podem eliminar fàcilment l'excés d'anells, només hem de desfer-nos de les plaques blanques.
Què No Menjar Per Aprimar
Dels productes alimentaris de determinades categories es poden separar aquells dels quals guanyes pes ràpidament. Si limiteu el seu consum, baixareu de pes fàcilment. A partir de greixos d'origen vegetal i animal, heu de limitar el consum de llard de porc i margarina.
