2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Sabíeu que pel que fa a la pèrdua de pes, el principal òrgan que promou aquest procés és el fetge?
Tot i que l’estómac respon a la digestió dels greixos, aquesta tasca delicada i complexa es realitza adequadament només amb el funcionament normal del fetge i la vesícula biliar.
Si el fetge no funciona amb normalitat, el greix no l’absorbeix correctament. A més, el metabolisme s’alenteix i això provoca una acumulació excessiva de toxines al cos. Per això podem afirmar que un fetge sa és sinònim de bona salut i benestar. I per proporcionar la cura necessària per a l’òrgan intern més gran del nostre cos, és important menjar correctament, cosa que condueix a un estil de vida saludable.
Us oferirem un pla d’alimentació saludable incloent aquests vuit productes a la vostra dieta i aviat notareu un resultat positiu. Si podeu mantenir una dieta baixa en greixos i dedicar el vostre temps lliure a l’activitat física, oblidareu d’hàbits tan nocius com fumar i, després de 30 dies, us sorprendrà gratament els canvis que s’han produït al vostre cos.
1. Un gra d'all amb l'estómac buit - això ja és un clàssic de la medicina popular - per menjar pa i all amb l'estómac buit al matí. Cura coneguda i provada per a moltes malalties. Per evitar molèsties i molèsties a causa del mal alè, es recomana mastegar una fulla de menta fresca.
2. Una toronja al dia: és un producte excel·lent per a la salut del fetge. Amb el seu alt contingut de vitamina C i antioxidants, contribueix a les funcions naturals de neteja del fetge. Estaria molt bé que hagués esmorzat suc d’aranja acabat d’esprémer cada dia. Això ajudarà molt no només al sistema immunitari, sinó també al sistema digestiu, de manera immediata se sentirà més lleuger i feliç.
3. Cafè o te verd: aquesta oferta és per esmorzar. Podeu alternar-los: un dia - cafè i l’altre - te verd. Presteu atenció a l’edulcorant si en necessiteu. Preferiu la mel i l’estèvia al sucre refinat. Ambdues begudes són riques en antioxidants, catequines i polifenols, ideals per a la cura del fetge. Recordeu que tot el bo està amb moderació, en cap cas haureu d'abusar d'aquestes begudes.
4. Alvocat: fruita sovint recomanable. I tot això pel fet que aquesta fruita és rica en àcids grassos Omega-3. Són bons per al cor i contribueixen a la producció de glutatió, un compost que ajuda a destruir toxines i greixos.
5. Blat sarraí: a partir d’ell es poden preparar moltes postres, coure pa, etc. Regula el metabolisme dels greixos gràcies al compost inositol. Protegeix el fetge i estimula la producció de certes hormones. Ajuda a netejar el cos de toxines (com ara medicaments) i glucosa. És un dels cereals més nutritius, rics en proteïnes i aminoàcids essencials, que ens aporten energia i donen suport a la salut general.
6. Carxofa: un gran producte per sopar, que manté fàcilment una figura prima. Intenteu incloure carxofes a la vostra dieta, no només tindrà cura de la salut del fetge, sinó que també ajudarà al pàncrees. Els enzims de la carxofa natural actuen com a substàncies regeneradores, optimitzadores i protectores. Contribueixen al procés d’assimilació de greixos. Val la pena gaudir d’aquest producte diverses vegades a la setmana.
7. Cúrcuma: l’espècia favorita del fetge. Afegiu-lo als arrossos, magres o plats de carn. O endolceu el te amb mel, afegiu-hi una mica de cúrcuma i ja teniu un sensacional tractament de desintoxicació i un excel·lent antiinflamatori amb molts antioxidants.
8. Remei per al tractament del fetge de panses i remolatxa. Aquesta beguda és un mitjà natural per millorar l’estat del fetge, que us ajudarà a desfer-se dels quilos de més i us proporcionarà un bon subministrament de vitamines, minerals i antioxidants. Això és el que necessiteu:
- 2 ½ h.h. aigua
- 2 ½ h.h. remolatxa
- 0. 5 culleradetes. panses
- Suc de 2 llimones
Feu bullir l'aigua i traieu-la. Afegiu-hi les panses i la remolatxa i tapeu el plat amb una tapa, deixeu reposar la beguda i refredi durant aproximadament 1 hora. Poseu la beguda en una batedora i barregeu fins que quedi homogènia. Esprémer el suc de llimona i afegir-lo al còctel resultant, barrejar suaument. El consum d’aquesta beguda és millor al matí durant 5 dies consecutius, amb un got per dia n’hi ha prou.
Recomanat:
Perdre Pes Ràpidament Amb Els Dies De Descàrrega
Hi ha dies càlids i assolellats i un descans relaxat a la piscina i a la platja. Què? No us ha agradat la vostra figura al matí? Si és així, arrossegueu-vos les mànigues i inicieu una dieta ràpida amb dies de descàrrega. Els nutricionistes aconsellen dues vegades per setmana, preferiblement dilluns i dissabte, passar dies de descàrrega.
Dieta De 90 Dies Per A Una Pèrdua De Pes Efectiva
Esteu buscant un programa que us ajudi a desfer-vos d’aquests lliures no desitjats? La dieta de 90 dies del Dr. Oz s’inclou en molts programes de salut, així com en el programa d’Oprah Winfrey. Aquest programa es basa en eleccions alimentàries i en un entrenament físic moderat amb alguns girs.
Superfruites Que Lluiten Contra L'excés De Pes
Mengeu més mores, maduixes, nabius, gerds i raïm si voleu desfer-vos dels anells en excés. Aquestes fruites ajuden a convertir el greix blanc familiar en beix, que se sap que crema calories, segons Medical Express. L’estudi va ser realitzat per especialistes que treballaven a la Universitat de Washington.
Provat! Els Moniatos Perden L’excés De Pes
Patates dolces - Aquestes verdures tan estimades poden ser molt saludables i saludables. Són el vostre millor amic en la lluita contra l'excés de pes. Es troba una quantitat envejable de carotenoides als moniatos. Són una excel·lent font de vitamina A, bona per a la salut ocular.
La Carxofa Ajuda Al Pes I Al Fetge
La majoria de la gent tria el menjar de manera precisa i estricta, tenint en compte només el seu gust i gana. Per a ells, els aliments es consumeixen per plaer o per la sensació de sacietat després de menjar. Per a d’altres, els aliments s’escullen segons un hàbit sense tenir en compte si és bo per a ells o no.
